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腸内細菌豆知識

2025.03.06

下痢の原因様々
②食べ物による腸の水分吸収の低下

②食べ物による腸の水分吸収の低下

*『浸透圧性下痢』と呼ばれるタイプで、基本的には食べ物が関与しています。腸の中に浸透圧を上げる(腸の外から水分を取り込もうとする)物質が入ってくると、十分に水分が吸収できず、下痢になります。
暴飲暴食による消化不良もこのタイプです。

主な原因

『糖分』が下痢の原因に、、、

人間の消化吸収力は人それぞれ。
乳製品や果物が原因で下痢になる人もいます。
その理由は、消化吸収されにくい、『糖』が含まれているから。

以下の食品をとると下痢しやすいという人は、食べる量を減らしたり、
消化の良い物の後に食べるなどして、下痢を予防しましょう。

乳糖 牛乳、チーズ、アイスクリーム等
果物 りんご、梨、ぶどう等の果物
フルーツジュース、はちみつ
その他の
甘味料
キシリトール、人工甘味料等が入ったお菓子、
ガム等

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