- 就寝時間、起床時間はなるべく同じ時間に、1日7時間程度の
睡眠をとりましょう。
→平日と休日で就寝、起床時間を変えない事が大切です。 - 質の良い睡眠を取れるよう、就寝前はリラックスできる環境を整えましょう。
→就寝前はパソコンやスマートフォンの画面をあまり見ないようにしたり、
入浴やストレッチ、深呼吸等で睡眠のスイッチを入れましょう。
2025.01.31
| 所在地 | 東京都渋谷区渋谷2-10-13 東京建物青山通りビル5階 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-3400-3637：内科・婦人科 03-5464-5515：心療内科 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00-13:00 | ● | ● | ● | ― | ● | ― | ― |
| 15:00-18:00 | ● | ● | ● | ― | ● | ― | ― |
※検査をされる方を優先でお呼びする場合がありますのでご了承ください。
※最終受付は午前・午後共に診療時間の30分前までになります。
※健診・人間ドック・予防接種は予約制です。
※胃カメラ（胃内視鏡検査）はご来院頂いてからの時間の相談となります。
